{"id":378,"date":"2018-01-03T17:47:39","date_gmt":"2018-01-03T20:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/e-normal-que-a-voz-fique-tremula-quando-eu-falo\/"},"modified":"2018-01-03T17:47:39","modified_gmt":"2018-01-03T20:47:39","slug":"voz-tremula-quando-eu-falo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/voz-tremula-quando-eu-falo\/","title":{"rendered":"\u00c9 normal que a voz fique tr\u00eamula quando eu falo?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea est\u00e1 em uma importante reuni\u00e3o de trabalho e\u00a0chega o momento de mostrar seu potencial<\/a>. O\u00a0assunto \u00e9 de seu dom\u00ednio, mas, quando come\u00e7a a falar, sua voz est\u00e1 tremendo e fraca. Constrangedor? Sim. Muito comum tamb\u00e9m. A voz tr\u00eamula \u00e9 um sinal recorrente em pessoas que sentem medo,\u00a0inseguran\u00e7a<\/a>, ansiedade e nervosismo ao falar em p\u00fablico.<\/p>\n

Mas a instabilidade na voz tamb\u00e9m pode indicar outros problemas. Siga conosco para entender as situa\u00e7\u00f5es em que \u00e9 comum que a voz fique tr\u00eamula e acompanhe nossas dicas para lidar com isso.<\/p>\n

\u00c9 normal que a voz fique tr\u00eamula?<\/h2>\n

Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia<\/a>, a voz tr\u00eamula \u00e9 considerada normal em situa\u00e7\u00f5es de fortes emo\u00e7\u00f5es, como as citadas acima.<\/p>\n

Entretanto, se a voz fica inst\u00e1vel at\u00e9 mesmo em momentos de tranquilidade nos quais\u00a0n\u00e3o h\u00e1 motivo para nervosismo, isso pode indicar algum problema\u00a0fonoaudiol\u00f3gico\u00a0ou at\u00e9 mesmo neurol\u00f3gico. Ao observar esse problema diariamente, em situa\u00e7\u00f5es normais sem fortes emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 indicado procurar ajuda de um especialista, como um fonoaudi\u00f3logo ou neurologista.\u00a0<\/p>\n

Se o problema s\u00f3 aparece diante da ansiedade de falar em p\u00fablico<\/a>, por outro lado, pode ser resolvido de uma maneira mais f\u00e1cil. O\u00a0nervosismo\u00a0\u00e9 um dos grandes respons\u00e1veis pelo descontrole vocal. \u00c9 preciso manter-se calmo e seguro. Assim, quanto mais confiante, melhor ser\u00e1 sua narrativa. Abaixo, separamos algumas dicas para ajud\u00e1-lo nesse sentido. Confira:<\/p>\n

Respire para manter a calma<\/h3>\n

Em momentos de estresse, a respira\u00e7\u00e3o fica r\u00e1pida e curta, atrapalhando as pausas necess\u00e1rias. O aumento de oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro ajuda a diminuir a ansiedade e o nervosismo. Para elevar o volume de oxig\u00eanio inspirado e melhorar essa oxigena\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomendado a respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica.<\/p>\n

Basta encher o pulm\u00e3o de ar lentamente, observando o movimento pelo diafragma, prender a\u00a0respira\u00e7\u00e3o por alguns segundos, e expirar levemente\u00a0em movimento de sopro.<\/p>\n

Domine seu conte\u00fado<\/h3>\n

Estude o assunto que ser\u00e1 abordado. Quanto mais seguran\u00e7a voc\u00ea tiver em rela\u00e7\u00e3o aos seus conhecimentos, mais confian\u00e7a voc\u00ea ter\u00e1. Por isso, treine, repasse em voz alta, leia para amigos e pense em quest\u00f5es que podem ser levantadas. Al\u00e9m disso, grave seu discurso para que possa identificar\u00a0falhas.<\/p>\n

Utilize material de apoio<\/h3>\n

Esquecer uma simples frase pode colocar tudo a perder se o nervosismo tomar conta do seu emocional<\/a>. Para que isso n\u00e3o aconte\u00e7a, tenha em m\u00e3os anota\u00e7\u00f5es, resumos ou pautas do que voc\u00ea vai abordar. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel retomar com seguran\u00e7a o assunto, evitando constrangimentos.<\/p>\n

N\u00e3o sofra antecipadamente<\/h3>\n

N\u00e3o se prenda a cr\u00edticas ou coment\u00e1rios negativos. Pense na sua apresenta\u00e7\u00e3o como uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Sobretudo, entenda as chances de falar em p\u00fablico como um exerc\u00edcio\u00a0que precisa de pr\u00e1tica para obter a excel\u00eancia. O excesso de cobran\u00e7a em si mesmo pode gerar ainda mais\u00a0inseguran\u00e7a.<\/p>\n

Ven\u00e7a a timidez<\/h3>\n

A\u00a0timidez<\/a>\u00a0\u00e9 um fator muito citado como problema ao se comunicar em p\u00fablico. Por\u00e9m, \u00e9 plenamente poss\u00edvel que uma pessoa t\u00edmida possa ser bem articulada ao falar para um n\u00famero maior de pessoas. Basta treinar a comunica\u00e7\u00e3o e a\u00a0orat\u00f3ria<\/a>.<\/p>\n

Evitar a voz tr\u00eamula por conta do nervosismo ao se comunicar em p\u00fablico \u00e9 muito importante na vida profissional.\u00a0Falar em p\u00fablico com seguran\u00e7a e\u00a0confian\u00e7a\u00a0pode abrir muitas oportunidades na carreira, ajudar no crescimento e criar oportunidades \u00fanicas. Ter o controle da situa\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para um bom desenvolvimento profissional.\u00a0<\/p>\n

Se as informa\u00e7\u00f5es acima foram \u00fateis e voc\u00ea precisa de ajuda para melhorar e desenvolver sua orat\u00f3ria,\u00a0entre em contato conosco<\/a>\u00a0e veja como nossa metodologia exclusiva pode\u00a0te auxiliar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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