O termo intelig\u00eancia emocional nos remete \u00e0 influ\u00eancia dos nossos pensamentos sobre as nossas emo\u00e7\u00f5es. Quem \u00e9 emocionalmente inteligente\u00a0tem a capacidade de pensar com clareza e objetividade acerca daquilo que sente. Isso \u00e9 o que proporciona o autocontrole.<\/p>\n
Hoje, isso nos pode parecer \u00f3bvio, mas foi necess\u00e1rio que o psic\u00f3logo e escritor Daniel Goleman<\/a> nos alertasse sobre a import\u00e2ncia que as emo\u00e7\u00f5es t\u00eam em todas as a\u00e7\u00f5es que tomamos, inclusive\u00a0em nossos objetivos de vida. Trata-se de algo que pode ser inato, mas que tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel de ser adquirido.<\/p>\n Vamos juntos desvendar os segredos da intelig\u00eancia emocional e saber como ela pode te ajudar?\u00a0Continue a leitura.<\/p>\n Voc\u00ea j\u00e1 perdeu uma oportunidade apenas porque ficou com vergonha de manifestar interesse?<\/p>\n Deixou de fazer uma viagem incr\u00edvel porque o seu medo se sobressaiu em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua vontade?<\/p>\n Tem crises frequentes de ci\u00fames por causa da(o) companheira(o) ou amigos?<\/p>\n Se voc\u00ea respondeu \u201csim\u201d para a maioria das perguntas feitas acima, saiba que a sua intelig\u00eancia emocional n\u00e3o est\u00e1 sendo bem utilizada.<\/p>\n Conforme citamos na introdu\u00e7\u00e3o deste texto, a intelig\u00eancia emocional \u00e9 caracterizada pelo respeito, valida\u00e7\u00e3o e controle das emo\u00e7\u00f5es. Isso significa que temos que nos dar o direito de sentirmos aquilo que se manifesta em nosso peito, por\u00e9m, devemos trabalhar esses sentimentos, para que eles n\u00e3o nos dominem e nem sejam prejudiciais.<\/p>\n Esse tipo de habilidade pode nascer com a pessoa, da mesma forma que pode ser adquirida com base em um treinamento.<\/p>\n Pare para refletir um pouco. N\u00e3o \u00e9 muito bom quando n\u00f3s nos entregamos \u00e0s emo\u00e7\u00f5es positivas, como o amor e a alegria? \u00c9 sensacional poder comemorar uma conquista ou viver intensamente um momento prazeroso, n\u00e3o \u00e9 verdade?<\/p>\n O problema ocorre quando as emo\u00e7\u00f5es come\u00e7am a limitar e bloquear sua felicidade.<\/p>\n Voc\u00ea acha justo perder uma oportunidade apenas porque tem medo de se manifestar?<\/p>\n Voc\u00ea acha que vale a pena perder uma viagem incr\u00edvel por ter receio de andar de avi\u00e3o?<\/p>\n Voc\u00ea considera saud\u00e1vel perder seus relacionamentos por conta de ci\u00fames?<\/p>\n Esse \u00e9 o sinal de que est\u00e1 na hora de agir, de tomar uma atitude para conseguir gerenciar essas emo\u00e7\u00f5es e fazer com que elas trabalhem por voc\u00ea.<\/p>\n A intelig\u00eancia emocional n\u00e3o se limita somente \u00e0 vida pessoal ou profissional. Ela consegue abranger as duas, proporcionando benef\u00edcios para ambas.<\/p>\n Quem \u00e9 emocionalmente inteligente consegue obter o sucesso em diversos n\u00edveis, como o profissional, o acad\u00eamico e o pessoal. As rela\u00e7\u00f5es sociais passam a ser mais satisfat\u00f3rias e de melhor qualidade.<\/p>\n Um dos principais benef\u00edcios de se ter esse tipo de intelig\u00eancia \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o contra transtornos psicol\u00f3gicos, como a ansiedade<\/a> e a depress\u00e3o. O dom\u00ednio sobre os sentimentos permite que aqueles que s\u00e3o negativos sejam neutralizados com mais facilidade.<\/p>\n At\u00e9 os dist\u00farbios psicossom\u00e1ticos, como a herpes labial, que ataca as pessoas quando elas se encontram em momentos de estresse, passam a ser mais controlados.<\/p>\n Em casa, as brigas d\u00e3o lugar \u00e0 empatia \u2014 capacidade de se colocar no lugar do outro. Isso permite que voc\u00ea consiga ouvir mais seus familiares e compreenda suas dores, podendo ajud\u00e1-los no momento certo.<\/p>\n No trabalho, a intelig\u00eancia emocional consegue nos deixar mais comunicativos<\/a> e resilientes. A press\u00e3o do dia a dia e o mau humor dos outros deixar\u00e3o de te afetar, pois voc\u00ea passar\u00e1 a entender que esses sentimentos n\u00e3o s\u00e3o seus e n\u00e3o precisam ser absorvidos.<\/p>\n Como estamos falando de uma compet\u00eancia comportamental, precisamos frisar que todos os campos de atua\u00e7\u00e3o profissional requerem\u00a0intelig\u00eancia emocional. O fato \u00e9 que alguns exp\u00f5em essa habilidade de maneira mais latente, como \u00e9 o caso das pessoas que ocupam posi\u00e7\u00f5es de lideran\u00e7a<\/a>.<\/p>\n Percebeu como a intelig\u00eancia emocional \u00e9 importante e pode ajudar na sua vida?<\/p>\n Se voc\u00ea gostou deste artigo, compartilhe-o em suas redes sociais!\u00a0Fa\u00e7a com que seus colegas de trabalho, amigos e familiares conhe\u00e7am o poder que as pessoas emocionalmente inteligentes t\u00eam nas m\u00e3os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O termo intelig\u00eancia emocional nos remete \u00e0 influ\u00eancia dos nossos pensamentos sobre as nossas emo\u00e7\u00f5es. Quem \u00e9 emocionalmente inteligente\u00a0tem a capacidade de pensar com clareza e objetividade acerca daquilo que sente. Isso \u00e9 o que proporciona o autocontrole. 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Quando eu consigo identificar que preciso ser emocionalmente inteligente?<\/h2>\n
Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da intelig\u00eancia emocional para a sa\u00fade da mente?<\/h2>\n