A maioria das pessoas j\u00e1 passou por situa\u00e7\u00f5es nas quais se sentiu nervosa. N\u00e3o \u00e9 motivo para voc\u00ea se envergonhar ou ter medo: at\u00e9 mesmo profissionais com anos de experi\u00eancia est\u00e3o sujeitos a passar por isso. O nervosismo em reuni\u00f5es de trabalho \u00e9 algo muito dif\u00edcil de disfar\u00e7ar e pode comprometer a sua imagem profissional.<\/p>\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que t\u00e9cnicas muito simples v\u00e3o ajud\u00e1-lo a vencer o nervosismo e impressionar seus gerentes e clientes. Confira as dicas!<\/p>\n
Estudiosos em\u00a0linguagem corporal<\/a> listaram alguns sinais de que voc\u00ea est\u00e1 nervoso, mostrados pelo corpo de maneira inconsciente. S\u00e3o eles:<\/p>\n Assim, por mais que tente disfar\u00e7ar seus sentimentos, seu corpo sempre falar\u00e1 por voc\u00ea e passar\u00e1 a impress\u00e3o contr\u00e1ria da que voc\u00ea deseja. Pensando nisso, que tal aprender a dominar o nervosismo?<\/p>\n Qualquer pessoa pode aprender a superar o nervosismo e falar mostrando seguran\u00e7a. Mas antes de mostrarmos as dicas \u00e9 importante entender o que causa o nervosismo.<\/p>\n Os principais motivos s\u00e3o:<\/p>\n Ent\u00e3o, como lidar com o nervosismo em reuni\u00f5es de trabalho? As dicas a seguir v\u00e3o ajudar voc\u00ea a ficar mais calmo. Acompanhe!<\/p>\n Conhe\u00e7a detalhadamente o projeto ou assunto que voc\u00ea vai apresentar. Estude, leia e releia. Antecipe as obje\u00e7\u00f5es que podem ser levantadas, preparando respostas e explica\u00e7\u00f5es para cada uma delas. Quanto mais se sentir preparado, mais seguro voc\u00ea ficar\u00e1.<\/p>\n Converse sobre o tema que voc\u00ea vai abordar com pessoas que possam fazer perguntas e observa\u00e7\u00f5es. Mesmo que seu interlocutor n\u00e3o domine o assunto, falar sobre as ideias \u00e9 muito diferente de pensar nelas ou\u00a0escrev\u00ea-las.<\/p>\n Em geral, as pessoas t\u00eam medo de esquecer algum dado importante\u00a0e ficam tensas, o que torna mais prov\u00e1vel que esse temor se torne realidade. Por isso, fa\u00e7a uso de pautas, leve um roteiro com tudo o que n\u00e3o pode faltar em sua apresenta\u00e7\u00e3o. O simples fato de saber que ter\u00e1 esse recurso ajudar\u00e1 voc\u00ea a n\u00e3o precisar dele.<\/p>\n Sua ansiedade pode ser revelada no in\u00edcio da palestra, pela\u00a0altura de sua voz<\/a>\u00a0ou velocidade na fala. Isso ocorre devido \u00e0 adrenalina do momento. Por isso, policie-se para falar mais baixo e devagar, desde que confort\u00e1vel para os ouvintes. Quando come\u00e7ar a sentir mais seguran\u00e7a, aumente o volume e a velocidade de sua voz.<\/p>\n Se elas estiverem tr\u00eamulas, apoie as m\u00e3os sobre a mesa, pedestal ou as costas da cadeira. Evite gesticular at\u00e9 poder demonstrar controle e seguran\u00e7a.<\/p>\n Mesmo que n\u00e3o esteja com sede, ganhe alguns segundos antes de come\u00e7ar a falar, tomando \u00e1gua. Repita isso toda vez que encerrar um t\u00f3pico e for para o outro.<\/p>\n O controle do nervosismo em reuni\u00f5es de trabalho pode ser alcan\u00e7ado. Para isso, siga essas dicas simples, por\u00e9m eficazes. Voc\u00ea com certeza se sentir\u00e1 mais seguro e confiante.<\/p>\n Que tal, agora, descobrir os\u00a05 erros de comunica\u00e7\u00e3o que est\u00e3o prejudicando sua carreira<\/a>? E para receber informa\u00e7\u00f5es preciosas sobre o tema em primeira m\u00e3o, curta a nossa p\u00e1gina no Facebook<\/a> e assine nosso canal no Youtube<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A maioria das pessoas j\u00e1 passou por situa\u00e7\u00f5es nas quais se sentiu nervosa. N\u00e3o \u00e9 motivo para voc\u00ea se envergonhar ou ter medo: at\u00e9 mesmo profissionais com anos de experi\u00eancia est\u00e3o sujeitos a passar por isso. O nervosismo em reuni\u00f5es de trabalho \u00e9 algo muito dif\u00edcil de disfar\u00e7ar e pode comprometer a sua imagem profissional. 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Como lidar com o nervosismo<\/h2>\n
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1. Prepare-se bem para abordar o assunto<\/h3>\n
2. Treine<\/h3>\n
3. Use recursos de apoio<\/h3>\n
4. Inicie falando baixo e devagar<\/h3>\n
5. Mantenha as m\u00e3os ocupadas<\/h3>\n
6. Tome \u00e1gua<\/h3>\n