{"id":236,"date":"2017-02-12T20:53:50","date_gmt":"2017-02-12T23:53:50","guid":{"rendered":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/?p=236"},"modified":"2017-02-12T20:53:50","modified_gmt":"2017-02-12T23:53:50","slug":"gagueira-ao-falar-em-publico-confira-6-dicas-que-podem-ajudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/gagueira-ao-falar-em-publico-confira-6-dicas-que-podem-ajudar\/","title":{"rendered":"Gagueira ao falar em p\u00fablico? Confira 6 dicas que podem ajudar"},"content":{"rendered":"

A disflu\u00eancia \u00e9 um problema causado pelo nervosismo. Ele prejudica v\u00e1rias pessoas justamente nos momentos em que \u00e9 necess\u00e1rio se comunicar melhor: palestras, reuni\u00f5es de neg\u00f3cios, apresenta\u00e7\u00e3o de projetos etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a disflu\u00eancia pode ser controlada com pequenas mudan\u00e7as de atitude em seu dia a dia. Acredite: falar em p\u00fablico pode ser mais f\u00e1cil do que voc\u00ea imagina. <\/span><\/p>\n

Quer saber como evitar a gagueira ao falar em p\u00fablico? Ent\u00e3o continue a leitura do nosso artigo!<\/span><\/p>\n

1. Treine em voz alta <\/span><\/h2>\n

Seria maravilhoso se a disflu\u00eancia desaparecesse da noite para o dia, como em um passe de m\u00e1gica. No entanto, quem sofre desse problema precisa super\u00e1-lo aos poucos, com bastante treinamento. <\/span><\/p>\n

A leitura de livros em voz alta \u00e9 uma \u00f3tima forma para treinar falar em p\u00fablico com mais facilidade. No in\u00edcio, provavelmente, voc\u00ea ter\u00e1 dificuldades para executar o exerc\u00edcio, mas isso deve ficar mais f\u00e1cil com a pr\u00e1tica. Afinal, a t\u00e9cnica aprimora a sua respira\u00e7\u00e3o, um fator muito importante para bloquear a gagueira. <\/span><\/p>\n

Para que o treinamento n\u00e3o vire um t\u00e9dio, d\u00ea prefer\u00eancias para obras que estejam mais ligadas ao seu estilo de vida. Se gosta esportes, por exemplo, busque os melhores livros da \u00e1rea para iniciar as atividades. <\/span><\/p>\n

2. Trabalhe a sua linguagem corporal <\/span><\/h2>\n

A <\/span>linguagem corporal<\/u><\/a> \u00e9 muito importante para um orador, j\u00e1 que \u00e9 por meio dela que voc\u00ea transmite confian\u00e7a para o seu p\u00fablico. Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel desenvolv\u00ea-la em sua pr\u00f3pria casa?<\/span><\/p>\n

Para isso, separe um tempo do seu dia para ficar na frente do espelho. Nesse momento, comece a falar sobre qualquer assunto. Vale falar sobre temas mais simples, como o que aconteceu durante o seu dia, ou temas mais complexos, como a rotina da sua empresa. <\/span><\/p>\n

Embora o reflexo do espelho seja voc\u00ea mesmo, a situa\u00e7\u00e3o pode causar um pouco de constrangimento no in\u00edcio. Mesmo assim, busque praticar esse exerc\u00edcio diariamente por, no m\u00ednimo, 30 minutos. Ele trar\u00e1 mais confian\u00e7a para as pr\u00f3ximas vezes em que voc\u00ea precisar <\/span>falar em p\u00fablico<\/u><\/a>. <\/span><\/p>\n

3. Chegue cedo ao evento<\/span><\/h2>\n

N\u00e3o h\u00e1 nada pior para quem sofre de disflu\u00eancia do que chegar atrasado a um evento. Al\u00e9m do nervosismo, a preocupa\u00e7\u00e3o em n\u00e3o conseguir deixar tudo preparado pode impedi-lo de manter a calma durante a apresenta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n

Por isso, mesmo que a sua palestra seja a quarta ou a quinta do dia, chegue cedo e acostume-se com o local. Outra boa dica \u00e9 perceber como o p\u00fablico est\u00e1 aceitando as informa\u00e7\u00f5es da palestra anterior, pois isso pode ajud\u00e1-lo a adaptar sua apresenta\u00e7\u00e3o \u00e0s prefer\u00eancias da audi\u00eancia.<\/span><\/p>\n

4. Fa\u00e7a um curso de orat\u00f3ria<\/span><\/h2>\n

Outra dica interessante para dominar a gagueira \u00e9 investir em um <\/span>curso de orat\u00f3ria<\/u><\/a>. Ele poder\u00e1 ajud\u00e1-lo a perder a timidez e a <\/span>controlar o nervosismo<\/u><\/a> durante uma apresenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Se conseguir superar esses dois problemas, \u00e9 muito prov\u00e1vel que sua desenvoltura ao falar em p\u00fablico melhore consideravelmente. Portanto, escolha os melhores professores para ajud\u00e1-lo a se tornar o melhor orador poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

5. Cuide da sua sa\u00fade <\/span><\/h2>\n

H\u00e1 alguns alimentos que prejudicam bastante o seu dia de apresenta\u00e7\u00e3o. Para evitar que a crise de ansiedade aumente, n\u00e3o tome caf\u00e9, ch\u00e1-preto e coca-cola, pois esses l\u00edquidos podem aumentar os n\u00edveis de ansiedade. <\/span><\/p>\n

Ter uma boa noite de sono tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para que voc\u00ea fique com a mente e o corpo tranquilos. E n\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos: uma simples caminhada pela manh\u00e3 pode deix\u00e1-lo mais relaxado para falar em p\u00fablico durante uma confer\u00eancia \u00e0 tarde, por exemplo.<\/span><\/p>\n

6. Estude o assunto da palestra <\/span><\/h2>\n

Por fim, nunca \u00e9 demais lembrar: estude sempre antes de cada palestra. Quando conhecemos o assunto, temos mais confian\u00e7a perante o p\u00fablico, al\u00e9m de ficarmos mais preparados para qualquer pergunta que aparecer. Pense nisso! <\/span><\/p>\n

Seguindo essas orienta\u00e7\u00f5es, certamente voc\u00ea estar\u00e1 mais seguro para desenvolver o tema. Caso a inseguran\u00e7a ainda apare\u00e7a \u2014 o que \u00e9 normal \u2014, sugerimos que voc\u00ea pe\u00e7a ajuda para um profissional especializado no assunto. <\/span><\/p>\n

A Cristiane Romano, por exemplo, atua na \u00e1rea de coaching e desenvolvimento de orat\u00f3ria e comunica\u00e7\u00e3o. Ela est\u00e1 preparada para cuidar da sua gagueira ao falar em p\u00fablico, por isso entre <\/span>em contato agora mesmo<\/u><\/a> se quiser resolver esse problema!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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