{"id":207,"date":"2016-12-26T22:57:07","date_gmt":"2016-12-27T01:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/?p=207"},"modified":"2016-12-26T22:57:07","modified_gmt":"2016-12-27T01:57:07","slug":"linguagem-corporal-conheca-alguns-dos-segredos-para-falar-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/linguagem-corporal-conheca-alguns-dos-segredos-para-falar-bem\/","title":{"rendered":"Linguagem corporal: conhe\u00e7a alguns dos segredos para falar bem"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea entra em p\u00e2nico s\u00f3 de pensar em falar em p\u00fablico? A ideia de dar palestras, apresentar projetos ou mesmo participar de encontros com colegas<\/span>\u00a0faz voc\u00ea ter pesadelos? <\/span><\/p>\n

Esse problema afeta muitos profissionais altamente capacitados e traz enormes preju\u00edzos \u00e0 carreira.<\/span><\/p>\n

Saber falar bem \u00e9 um diferencial em qualquer profiss\u00e3o e uma das habilidades essenciais de todo l\u00edder de sucesso. Se voc\u00ea quer ser um deles, venha conosco!<\/span><\/p>\n

Neste post, mostramos como voc\u00ea pode aumentar a autoconfian\u00e7a e a desenvoltura ao falar em p\u00fablico tirando proveito da linguagem corporal.<\/span><\/p>\n

A import\u00e2ncia da linguagem corporal na autoconfian\u00e7a<\/span><\/h2>\n

Al\u00e9m de transmitir mensagens e impress\u00f5es aos outros, elementos n\u00e3o verbais de nossa linguagem afetam a maneira como nos sentimos.<\/span><\/p>\n

Quando estamos confiantes, fazemos, naturalmente, posturas e gestos expansivos, n\u00e3o \u00e9 verdade? A novidade \u00e9 que podemos desenvolver a autoconfian\u00e7a fazendo propositalmente posturas de poder, que geram at\u00e9 altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis hormonais de nosso corpo! Surpreso?<\/span><\/p>\n

Essa foi uma das constata\u00e7\u00f5es de uma <\/span>pesquisa<\/u><\/a> feita por psic\u00f3logos das universidades de Harvard e Columbia. Ao <\/span>comentar sobre o estudo<\/u><\/a>, uma das pesquisadoras, Amy Cuddy, afirmou que \u201cnossos corpos mudam nossas mentes e nossas mentes podem mudar nosso comportamento. E nosso comportamento pode mudar nosso destino\u201d.<\/span><\/p>\n

Incr\u00edvel, n\u00e3o? Que tal, ent\u00e3o, fazer da linguagem corporal a sua maior aliada?<\/span><\/p>\n

Usando a linguagem corporal: dicas para falar bem\u00a0<\/span><\/h2>\n

Para perder o <\/span>nervosismo ao falar em p\u00fablico<\/u><\/a> e <\/span>ter eloqu\u00eancia<\/u><\/a>, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o especializada. <\/span><\/p>\n

Duas boas pedidas s\u00e3o os cursos de <\/span>orat\u00f3ria<\/u><\/a> e os servi\u00e7os de Coaching Communication\u00ae<\/a>\u00a0(ou\u00a0C<\/span>oaching de Comunica\u00e7\u00e3o\u00ae).<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o fez esses investimentos em si mesmo, veja as dicas a seguir. Elas v\u00e3o ajud\u00e1-lo a usar a linguagem corporal em seu benef\u00edcio ao falar em p\u00fablico.<\/span><\/p>\n

Mantenha a postura ereta <\/span><\/h3>\n

Fique reto, mas\u00a0relaxado,\u00a0com os ombros alinhados e a cabe\u00e7a levemente erguida. Assim, voc\u00ea mostrar\u00e1 que est\u00e1 seguro e confort\u00e1vel na situa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Apoie os p\u00e9s no ch\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Quando estiver parado, deixe os p\u00e9s inteiramente apoiados no ch\u00e3o e ligeiramente afastados um do outro. Essa postura favorece o equil\u00edbrio f\u00edsico e emocional.<\/span><\/p>\n

Encare a audi\u00eancia <\/span><\/h3>\n

Coloque-se de frente para o p\u00fablico. Esse posicionamento mostra que voc\u00ea est\u00e1 motivado a falar e tem algo importante a dizer. Aproveite para fazer contato visual:\u00a0isso \u00e9 importante para demonstrar\u00a0interesse na plateia e\u00a0empenho em transmitir o conte\u00fado.<\/span><\/p>\n

Posicione-se de modo\u00a0natural<\/span><\/h3>\n

Quando n\u00e3o estiver gesticulando, assegure uma postura tranquila, deixando os bra\u00e7os levemente relaxados\u00a0na regi\u00e3o entre a cintura e o peito.<\/span><\/p>\n

Antes de colocar tudo isso em pr\u00e1tica, leia o t\u00f3pico a seguir para saber tamb\u00e9m o que n\u00e3o fazer diante de uma audi\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Os erros que voc\u00ea deve evitar em uma apresenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n

Para se comunicar com efic\u00e1cia, \u00e9 importante evitar posturas e gestos que demonstrem desconforto de sua parte ou que chamem mais aten\u00e7\u00e3o do que aquilo que voc\u00ea fala.<\/span><\/p>\n

Confira, a seguir, os erros que\u00a0jamais devem ser cometidos em\u00a0apresenta\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n

Agitar demais as m\u00e3os ou fazer gestos repetitivos<\/span><\/h3>\n

Isso cansa e confunde a plateia. Os gestos devem ser naturais e harmonizados com a fala.<\/span><\/p>\n

Cruzar os bra\u00e7os no peito ou apoiar as m\u00e3os na virilha<\/span><\/h3>\n

Essas s\u00e3o posturas defensivas, ou seja, de quem se sente amea\u00e7ado e est\u00e1 fechado ao contato.<\/span><\/p>\n

Colocar os dois bra\u00e7os para tr\u00e1s do corpo<\/span><\/h3>\n

Al\u00e9m de ficar artificial, esse gesto remete a situa\u00e7\u00f5es de submiss\u00e3o ou de excessiva formalidade.<\/span><\/p>\n

Apoiar as m\u00e3os na cintura<\/span><\/h3>\n

Essa postura \u00e9 boa como exerc\u00edcio preparat\u00f3rio para falar em p\u00fablico, j\u00e1 que aumenta a autoconfian\u00e7a, mas deve ser evitada durante uma apresenta\u00e7\u00e3o, pois transmite arrog\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

Colocar as m\u00e3os nos bolsos<\/span><\/h3>\n

Em palestras, esse gesto pode mostrar certa pretens\u00e3o, ou, ent\u00e3o, evidenciar nervosismo.<\/span><\/p>\n

Balan\u00e7ar o corpo <\/span><\/h3>\n

Movimentar-se\u00a0<\/span>para frente e para tr\u00e1s ou de um lado para o outro indica\u00a0sinal de impot\u00eancia ou des\u00e2nimo.<\/span><\/p>\n

Caminhar muito r\u00e1pido<\/span><\/h3>\n

Andar ligeiro e constantemente pelo palco\u00a0enerva a plateia e d\u00e1 a ela a impress\u00e3o de que voc\u00ea quer logo sair do local.<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece a import\u00e2ncia da linguagem corporal para ter autoconfian\u00e7a e falar bem em p\u00fablico e tem boas dicas a seu favor, aproveite para dar mais um passo rumo a conquistas profissionais. <\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a <\/span>5 t\u00e1ticas incr\u00edveis para melhorar a dic\u00e7\u00e3o<\/u><\/a>! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea entra em p\u00e2nico s\u00f3 de pensar em falar em p\u00fablico? A ideia de dar palestras, apresentar projetos ou mesmo participar de encontros com colegas\u00a0faz voc\u00ea ter pesadelos? Esse problema afeta muitos profissionais altamente capacitados e traz enormes preju\u00edzos \u00e0 carreira. Saber falar bem \u00e9 um diferencial em qualquer profiss\u00e3o e uma das habilidades essenciais […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-linguagem-corporal"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/linguagem-corporal-conheca-alguns-dos-segredos-para-falar-bem-1.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}