{"id":140,"date":"2016-10-19T21:48:56","date_gmt":"2016-10-19T23:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/?p=140"},"modified":"2020-08-31T13:35:46","modified_gmt":"2020-08-31T16:35:46","slug":"6-problemas-de-comunicacao-causados-pela-ansiedade-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cristianeromano.com.br\/blog\/6-problemas-de-comunicacao-causados-pela-ansiedade-social\/","title":{"rendered":"6 problemas de comunica\u00e7\u00e3o causados pela ansiedade social"},"content":{"rendered":"

A timidez \u00e9 a companheira de vida de muita gente, mas voc\u00ea j\u00e1 parou para avaliar se a sua est\u00e1 dentro dos limites da normalidade? Voc\u00ea, por exemplo, j\u00e1 evitou diversas situa\u00e7\u00f5es por medo de se expor e ser julgado ou avaliado? Tome cuidado, pois o que muitos entendem por timidez pode ser, na verdade, ansiedade social.<\/span><\/p>\n

Enquanto a timidez \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade, a ansiedade ou fobia social pode causar limita\u00e7\u00f5es na vida pessoal e profissional. Isso acontece porque quem vive com ela, tem a tend\u00eancia de evitar determinadas situa\u00e7\u00f5es, como cumprimentar as pessoas, comer ou beber em p\u00fablico e at\u00e9 mesmo manter contato visual com pessoas que n\u00e3o sejam pr\u00f3ximas.<\/span><\/p>\n

Portanto, \u00e9 importante entender melhor como funciona a ansiedade social para, dessa maneira, compreender como ela afeta, por exemplo, a comunica\u00e7\u00e3o. Pensando nisso, no post de hoje, mostramos as diversas formas com que a ansiedade social pode entrar no caminho de nossa habilidade e necessidade de nos comunicarmos. Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a ansiedade social?<\/span><\/h2>\n

A ansiedade social se caracteriza pelo medo ou nervosismo desproporcionais a respeito de intera\u00e7\u00f5es sociais cotidianas onde a pessoa est\u00e1 suscet\u00edvel \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o de outras pessoas. O sofrimento \u00e9 intenso e, por isso, o portador acaba ativamente evitando as intera\u00e7\u00f5es sociais e, consequentemente, pode at\u00e9 chegar ao isolamento completo.<\/span><\/p>\n

Diferente da timidez, o sofrimento trazido pela ansiedade social afeta suas escolhas afetivas e <\/span>profissionais<\/u><\/a>, influenciando negativamente a vida do indiv\u00edduo. Uma das formas de ansiedade \u00e9 a generalizada, em que qualquer intera\u00e7\u00e3o social causa grande desconforto.<\/span><\/p>\n

A ansiedade social espec\u00edfica, por sua vez, se manifesta apenas em determinadas situa\u00e7\u00f5es, como comer em p\u00fablico, falar em p\u00fablico ou estar ao redor de muitos desconhecidos.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o os problemas de comunica\u00e7\u00e3o causados pela ansiedade social?<\/span><\/h2>\n

1. Inibi\u00e7\u00e3o ao falar em p\u00fablico<\/span><\/h3>\n

O medo de ser avaliado e julgado n\u00e3o permite que o indiv\u00edduo consiga <\/span>se expressar diante de outras pessoas<\/u><\/a>. Dessa maneira, falar em um semin\u00e1rio ou ministrar\u00a0uma palestra, por exemplo, s\u00e3o tarefas que se tornam quase imposs\u00edveis.<\/span><\/p>\n

2. Intera\u00e7\u00f5es de interesse sexual<\/span><\/h3>\n

Se voc\u00ea tem ansiedade social, provavelmente acha muito dif\u00edcil manter uma conversa com algu\u00e9m do g\u00eanero pelo qual voc\u00ea se sente atra\u00eddo, por medo de ser desagrad\u00e1vel e agir de maneira pouco carism\u00e1tica.<\/span><\/p>\n

Isso se transforma em um intenso sofrimento e, consequentemente, faz com que o portador de ansiedade social evite a intimidade e encontre dificuldades para construir um relacionamento amoroso.<\/span><\/p>\n

3. Inibi\u00e7\u00e3o de qualidades<\/span><\/h3>\n

Falar de suas pr\u00f3prias qualidades \u00e9 uma possibilidade que n\u00e3o existe no mundo de quem tem ansiedade social. A poss\u00edvel rejei\u00e7\u00e3o de quem est\u00e1 a sua volta j\u00e1 \u00e9\u00a0o suficiente para fazer com que a pessoa comece a duvidar de si mesma.<\/span><\/p>\n

4. Aus\u00eancia de contato visual<\/span><\/h3>\n

Parte importante de uma comunica\u00e7\u00e3o eficiente \u00e9 olhar nos olhos da outra pessoa. Entretanto, para quem tem ansiedade social, isso \u00e9 muito dif\u00edcil de acontecer quando n\u00e3o se trata de um amigo ou parente muito pr\u00f3ximo.<\/span><\/p>\n

5. Dificuldade em lidar com figuras de autoridade<\/span><\/h3>\n

Unindo alguns dos problemas citados anteriormente (inibi\u00e7\u00e3o, falta de confian\u00e7a em si mesmo, dificuldade de manter contato visual), os ansiosos desenvolvem a dificuldade de lidar com figuras de autoridade e superiores, pois automaticamente imaginam que ser\u00e3o avaliados negativamente.<\/span><\/p>\n

6. Medo de falar ao telefone<\/span><\/h3>\n

Atender ao telefone pode ser torturante, e o nervosismo faz com que n\u00e3o haja clareza suficiente na fala. O medo de <\/span>falar algo que n\u00e3o se deve<\/u><\/a> e a ansiedade de n\u00e3o saber como dar continuidade \u00e0 conversa, especialmente sem o aux\u00edlio da linguagem corporal, fazem com que essas ocasi\u00f5es sejam evitadas.<\/span><\/p>\n

Como pudemos observar, as situa\u00e7\u00f5es mais cotidianas podem se tornar problem\u00e1ticas para quem sofre com a ansiedade social. Dessa forma, procurar ajuda \u00e9 o melhor caminho para a supera\u00e7\u00e3o desse problema. E voc\u00ea, passa por situa\u00e7\u00f5es parecidas? Conhece algu\u00e9m que lida com a ansiedade social? Tem outras d\u00favidas sobre o assunto? Deixe seu coment\u00e1rio e entre para a conversa!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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